ブルーベリーサプリ口コミランキング【ブルーベリーサプリの効果的な飲み方とは?】

ブルーベリーサプリの効果的な飲み方とは?

サプリを飲むタイミングは決められているの?

ブルーベリーサプリは、薬ではなく健康食品です。


そのため、一日のうちでどのタイミングで飲むべきかは決められていません。


時間が空いた時など、飲みたい時に飲んでも問題はありません。



吸収・消化に適したタイミングは?

一方で吸収や消化について考慮するなら、食事の後に飲むようにするのも効果的です。


完全に空腹の状態で飲むと、サプリの成分が素早く溶けないことも考えられます。


食事後30分以内を目安に飲むようにすると、ブルーベリーの効果を実感すると同時に胃を守ることにもつながります。



仕事で目の疲れを感じる方はこのタイミングで飲むのがおすすめ!

ブルーベリーサプリが持つ最大の特徴は、目に起こる様々な症状を改善する働きにあります。


特に眼精疲労などによる疲れ目や見えづらさ、ピントがぼけるといった症状に効果的に作用します。


これを考えると、目の疲れなどを感じやすい時間帯から逆算した上で、サプリを飲むようにするのも一つの方法です。


例えば昼間、仕事でパソコンに向かう時間が長い方は、疲れがピークに達する午後に合わせてサプリを飲むようにします。


サプリは胃の中で数時間かけて溶けていくので、それを見越して早めに飲むといった方法です。


これならば目が疲れてくる時にサプリの成分を実感できるので、仕事も快適にこなせるようになります。



夜間に車の運転をする方はこのタイミングで飲むのがおすすめ!

ブルーベリーサプリは夜間の見えにくさにも効果を発揮します。


深夜に車を運転するような仕事に就いている方は、運転する数時間前にサプリを飲んでおくと効果的です。


なお、飲む量については、パッケージに記載されている量を守るようにしてください。


一度に大量に飲むよりも、継続して定められた量を飲むほうが効果を実感できるからです。






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