ブルーベリーサプリ口コミランキング【アントシアニンの効果・効能とは?】

アントシアニンの効果・効能とは?

アントシアニンにはどんな効果があるの?

アントシアニンは植物に多く含まれる色素で、果実や花の青色や紫色を作るために作用しています。


赤しそやナスなどに含まれており、中でもブルーベリーには多く含まれていることで有名です。


アントシアニンには様々な効果があり、血圧が上がるのを抑えたり、活性酵素を減らすなどの働きが確認されています。


抗酸化作用が高い上に肝機能を改善する効果もあるなど、生活習慣病の予防にも役立つ成分です。



アントシアニンには目に嬉しい効果もアリ!

加えて目の機能を向上させる効能もあることから、ブルーベリーサプリメントとして多くのメーカーから販売されています。


目が外の景色や物を見ることができるのは、眼球の奥に入ってくる光をロドプシンと呼ばれる色素が受け取っているためです。


ロドプシンは光を感じると、分解されてなくなってしまいます。


しばらくすると再び合成されるのですが、それが遅い場合に見えづらいといった症状を感じることになります。


ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、このロドプシンの合成を助けてくれる成分です。

このおかげで、目がぼやけて見えにくい状態が改善されるのです。


アントシアニンには他にも、目の血流を良くすることで疲労感を解消する効果も持っています。


ブルーベリーが目にいい食べ物と言われるのは、疲れやすい目にうれしい効果を多く持っていることが理由です。






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